Само броени часове преди настъпването на 2026-та година ви представяме лунния календар с фазите на Луната за новата година.
Лунният цикъл трае около 29,5 дни и включва новолуние, първа четвърт, пълнолуние и последна четвърт. Според принципите на лунната диета тези фази влияят на задържането на течности и обмяната на веществата. Затова разтоварващи режими най-често се прилагат при новолуние и пълнолуние.
Лунната диета е популярен режим за хранене, свързан с фазите на Луната. Често се използва за детокс, задържане на теглото или леко отслабване. Смята се, че нашият спътник влияе на задържането на течности в тялото. Затова в определени фази се правят кратки разтоварващи периоди, през които в рамките на 24 часа се консумира: вода, билкови чайове, прясно изцедени сокове или бульон от зеленчуци. През този период е забранено приемането на твърда храна, алкохол и кафе. А ето и кога да прилагаме периодичното гладуване през новата година.
Лунен календар (фази на луната) за лунна диета януари 2026:
03 януари 2026 – 12:04:15 часа – пълнолуние
10 януари 2026 – 17:49:14 часа – последна четвърт
18 януари 2026 – 21:53:17 часа – новолуние
26 януари 2026 – 06:48:23 часа – първа четвърт
Лунен календар (фази на луната) за лунна диета февруари 2026
02 февруари 2026 – 00:10:36 часа – пълнолуние
09 февруари 2026 – 14:44:43 часа – последна четвърт
17 февруари 2026 – 14:03:05 часа – новолуние
24 февруари 2026 – 14:28:59 часа – първа четвърт
Лунен календар (фази на луната) за лунна диета март 2026
03 март 2026 – 13:39:12 часа – пълнолуние
11 март 2026 – 11:41:34 часа – последна четвърт
19 март 2026 – 03:26:01 часа – новолуние
25 март 2026 – 21:19:22 часа – първа четвърт
Лунен календар (фази на луната) за лунна диета април 2026
02 април 2026 – 05:13:20 часа – пълнолуние
10 април 2026 – 07:55:20 часа – последна четвърт
17 април 2026 – 14:54:18 часа – новолуние
24 април 2026 – 05:33:22 часа – първа четвърт
Лунен календар (фази на луната) за лунна диета май 2026
01 май 2026 – 20:24:43 часа – пълнолуние
10 май 2026 – 00:13:44 часа – последна четвърт
16 май 2026 – 23:03:07 часа – новолуние
23 май 2026 – 14:12:05 часа – първа четвърт
31 май 2026 – 11:45:00 часа – пълнолуние
Лунен календар (фази на луната) за лунна диета юни 2026
08 юни 2026 – 13:03:04 часа – последна четвърт
15 юни 2026 – 05:56:00 часа – новолуние
22 юни 2026 – 00:55:57 часа – първа четвърт
30 юни 2026 – 02:56:00 – пълнолуние
Лунен календар (фази на луната) за лунна диета юли 2026
07 юли 2026 – 22:30:54 часа – последна четвърт
14 юли 2026 – 12:45:07 часа – новолуние
21 юли 2026 – 14:05:48 часа – първа четвърт
29 юли 2026 – 17:37:11 часа – пълнолуние
Лунен календар (фази на луната) за лунна диета август 2026
06 август 2026 – 05:22:53 часа – последна четвърт
12 август 2026 – 20:37:37 часа – новолуние
20 август 2026 – 05:46:34 часа – първа четвърт
28 август 2026 – 07:19:57 часа – пълнолуние
Лунен календар (фази на луната) за лунна диета септември 2026
04 септември 2026 – 10:52:21 часа – последна четвърт
11 септември 2026 – 06:27:18 часа – новолуние
18 септември 2026 – 23:44:25 часа – първа четвърт
26 септември 2026 – 19:50:21 часа – пълнолуние
Лунен календар (фази на луната) за лунна диета октомври 2026
03 октомври 2026 – 16:26:15 часа – последна четвърт
10 октомври 2026 – 18:50:11 часа – новолуние
18 октомври 2026 – 19:13:37 часа – първа четвърт
26 октомври 2026 – 06:13:07 часа – пълнолуние
Лунен календар (фази на луната) за лунна диета ноември 2026
01 ноември 2026 – 22:30:02 часа – последна четвърт
09 ноември 2026 – 09:02:30 часа – новолуние
17 ноември 2026 – 13:48:31 часа – първа четвърт
24 ноември 2026 – 16:55:02 часа – пълнолуние
Лунен календар (фази на луната) за лунна диета декември 2026
01 декември 2026 – 08:10:28 часа – последна четвърт
09 декември 2026 – 02:52:49 часа – новолуние
17 декември 2026 – 07:43:09 часа – първа четвърт
24 декември 2026 – 03:29:47 часа – пълнолуние
30 декември 2026 – 21:00:57 часа – последна четвърт
Лунната диета се основава на връзката между фазите на Луната и естествените ритми на организма. Макар да не е универсално решение за отслабване, тя може да бъде полезен инструмент за разтоварване и по-добър контрол върху хранителните навици. Най-добри резултати се постигат, когато се комбинира с балансирано хранене и здравословен начин на живот.
